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Ricardo Mateus

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Infecções urinárias

Saiba como preveni-las e como identificar as causas de um problema que afecta um quarto das mulheres adultas com menos de 40 anos.
Calcula-se que 25 a 30% das mulheres entre os 20 e os 40 anos desenvolvam infecções urinárias em alguma altura da sua vida.
A parte pior é que muitas delas podem desenvolver episódios recidivantes.

O que são?
As infecções urinárias resultam da invasão e multiplicação de bactérias na urina, e respectiva inflamação da bexiga e/ou nos rins. Podem ser complicadas ou não-complicadas.
Nas complicadas, existem factores de agravamento (imunodepressão, diabetes, abuso de analgésicos e múltiplas doenças urológicas) que colocam em risco os rins e a sua função, ou a própria vida. Também as infecções provocadas por micróbios que provocam cálculos renais são consideradas complicadas.
As não-complicadas podem causar sintomas desagradáveis e eventualmente severos, mas não são graves em termos de risco renal ou de vida.
Podem também ser agudas, crónicas, ou recorrentes, neste caso com duas hipóteses: por recaída (o mesmo micróbio que provocou a primeira infecção ficou apenas adormecido com a terapêutica instituída e volta a acordar pouco tempo depois) ou por reinfecção (um micróbio independente da primeira infecção, já curada, invade o aparelho urinário pouco tempo depois).

Quais as causas? A infecção urinária é causada por bactérias que se encontram ao nível do recto, ânus, vulva e vagina, e que penetram ascendentemente (através da uretra) no aparelho urinário. Escherichia coli, proteus mirabilis, pseudomonas, enterococus e klebsiella são as bactérias mais frequentes no desenvolvimento deste tipo de infecção.
Apesar da uretra e da bexiga estarem munidas de mecanismos de defesa, existem hábitos e doenças que os prejudicam ou estimulam a agressividade das bactérias.
Entre eles destacam-se a fraca ingestão de líquidos, o esvaziamento vesical incompleto e pouco frequente, doenças que provoquem obstrução urinária e certos tratamentos agressivos com invasão do aparelho urinário ou alteração da flora microbiana periuretral.

Quais os sintomas?
Os sintomas de infecção urinária variam de pessoa para pessoa e conforme o tipo de infecção que a afecta:
Se for a bexiga o órgão atingido: desconforto ou peso no baixo ventre, dor e ardor ao urinar, micção mais frequente e em pequenas quantidades, por vezes com dificuldade e urina turva (pode mesmo cheirar mal). Raramente há febre.
Se for o rim o órgão atingido: dor na região lombar, que pode simular cólica, e febre elevada.
Na mulher grávida: as infecções urinárias são mais frequentes e muitas vezes, na sua fase inicial, não apresentam sintomas. Podem ter consequências graves para a mãe ou para o feto.
No homem: desconforto na região do baixo ventre, dificuldade e ardor ao urinar e aumento da frequência das micções, com urina turva. Muitas vezes há febre elevada, arrepios e dores no corpo.

Quem corre maior risco?
Geralmente, são as mulheres que mais sofrem de infecções urinárias, sobretudo devido ao comprimento da uretra. A feminina mede cerca de 3 a 4 cm e a masculina 10 a 15 cm, pelo que está, naturalmente, mais protegida.
Para além disso, há uma maior incidência em jovens adultas sexualmente activas, já que, durante as relações sexuais, com a massagem da uretra, as bactérias são empurradas para a bexiga.
Após a menopausa, também se verifica uma maior incidência por causa do menor nível de estrogénios e consequente diminuição da mucosa vulvar, vaginal e ureteral, barreiras naturais à invasão de bactérias.

Qual o tratamento?
Existem dois tipos de tratamento para as infecções urinárias:
Tratamento antimicrobiano (antibiótico): é escolhido em função da bactéria em causa e do historial clínico do doente.
Tratamento urológico: faz a drenagem e a remoção de factores predisponentes, de manutenção e de agravamento.

Como prevenir?
Eis alguns passos que pode seguir para evitar este tipo de infecção:
Aumente a ingestão de líquidos e de alimentos que contenham água (fruta e vegetais).
Urine regularmente ao longo do dia, pois facilita a eliminação das bactérias que possam existir na bexiga e perto do meato urinário.
Faça a sua higiene da frente para trás, de forma a evitar que as bactérias sejam deslocadas do ânus para a zona do tracto urinário.
Aconselha-se a micção após as relações sexuais, porque facilitará a eliminação de bactérias que possam ter migrado para a bexiga.
Alimente-se correctamente: as pessoas cuja mucosa da bexiga é sensível devem evitar o consumo de café, citrinos, bebidas alcoólicas e comidas muito condimentadas.

http://services.sapo.pt/RSS/Feed/saude

Sentimentos

Waiting on an angel

One to carry me home.

Hope you come to see me soon, cause I don't want to go alone, I don't want to go alone.

Now angel won't you come by me.

Angel hear my plea.

Take my hand, lift me up so that I can fly with thee, so that I can fly with thee.

And I'm waiting on an angel.

To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe. Anatole France

There is only one happiness in life: to love and be loved. George Sand

Man can never be a woman's equal in the spirit of selfless service with which nature has endowed her. Mahatma Ghandi

47 anos, nunca foi casada, nunca teve um namorado, nunca foi beijada, cantou sempre num coro na sua aldeia na Escócia...

Uma semana antes deste vídeo, morreu-lhe a Mãe e ficou desempregada...

Oiçam!

http://www.youtube.com/watch?v=RxPZh4AnWyk

Beautiful Woman... So Sexy

Namasté :$

p.s. - I always blush when I listen this one :D

Beautiful Woman... So Sexy

Tonight I dreamed...

Namasté :)

Miles Away

Namasté :D

Boy I hear you in my dreams, I feel your whisper across the sea, Keep you with me in my heart, You make it easier when life gets hard,

LUCKY Im in LOVE...

They dont know how long it takes, waitin' for a love like this, everytime we say goodbye, I wish we had one more kiss ...

Your hear the music, feel the air, I PUT A FLOWER IN HER HAIR...

Namasté :D

Reeeally LUCKY

Namasté ;)

I am LUCKY

Namasté ;)

DO IT for yourself

Namasté :)

the voice within...

Breakdown

You have to breakdown completely to completely rise up.
Namasté :)

NAMASTE

Officially the Republic of India (Hindi: भारत गणराज्य), is a country in South Asia. It is the seventh-largest country by geographical area, the second-most populous country, and the most populous democracy in the world.

Bounded by the Indian Ocean on the south, the Arabian Sea on the west, and the Bay of Bengal on the east, India has a coastline of 7,517 kilometers. It is bordered by Pakistan to the west; People's Republic of China (PRC), Nepal, and Bhutan to the north; and Bangladesh and Myanmar to the east.

India is in the vicinity of Sri Lanka, the Maldives, and Indonesia in the Indian Ocean.

Go... put your favourite songs on.

Que reconfortante que é...

...Dar um beijinho à Mãe e receber um abraço forte.
Tão simples, apesar de tudo.

http://borboletasnabarriga.blogspot.com

Porque não queres. Fazemos parte de constelações tão diferentes, desalinhadas na sua essência, incapazes de se cruzarem em pleno trânsito astral. De vez em quando, pedes-me que me mantenha na tua órbita, num movimento estudado do qual já conheces o fim, porque foi assim que o planeaste sempre. E eu, de vez em quando, esqueço-me de ti, arrumo-te a um canto, declaro-te oficialmente erradicado de todos os momentos que antecedem o meu sono. Deixo de pensar nos teus lábios, nas perguntas que nunca chegaram a aparecer, nas perguntas que nunca me atrevi a verbalizar, no depois.

Sobre a pele que há em mim tu não sabes nada. E eu, que sempre te quis entender, que um dia pensei que talvez tivesse chegado a hora, que te dou sempre segundas e terceiras e quartas oportunidades, hei-de aceitar que estou a anos-luz de quem tu queres. Nesse dia, mesmo a tua pele (o teu cheiro a efémero sobre os meus lençóis) deixará de contar, os teus olhos deixarão de me procurar quando estás de saída, as minhas mãos deixarão de escrever sobre ti. Mas continuarás sem saber nada sobre a minha pele.

you are

8 auspicious symbols

Ashoka Chakra

the centre of the National flag of the Republic of India (adopted on 22 July 1947).

This wheel is a depiction of the Dharmachakra, the Wheel of Dharma (Chakra means wheel).

The wheel has 24 spokes.

Chakra is a Sanskrit word which also means cycle or self repeating process.

The process signifies the cycle of time as how the world changes with time.

Buddhist art frequently makes use of a particular set of eight auspicious symbols, ashtamangala, in household and public art.

These symbols have spread with Buddhism to many cultures' arts, including Indian, Tibetan, Nepalese, and Chinese art.

These 8 symbols include:
Lotus flower, representing purity and enlightenment.
Endless knot, or, the Mandala. Representing harmony.
Golden Fish pair, representing conjugal happiness and freedom.
Victory Banner, representing a victorious battle.
Wheel of Dharma or Chamaru in Nepali Buddhism, representing knowledge.
Treasure Vase, Representing inexhaustible treasure and wealth.
Parasol, representing the crown, and protection from the elements.
Conch shell, representing the thoughts of the Buddha.

Ganesha

also spelled Ganesa or Ganesh and also known as Ganapati, Vinayaka, and Pillaiyar, is one of the best-known and most widely worshipped deities in the Hindu pantheon.

His image is found throughout India. Hindu sects worship him regardless of other affiliations.

Devotion to Ganesha is widely diffused and extends to Jains, Buddhists, and beyond India.
Although he is known by many other attributes, Ganesha's elephant head makes him easy to identify.

Ganesha is widely revered as the Remover of Obstacles and more generally as Lord of Beginnings and Lord of Obstacles (Vighnesha, Vighneshvara), patron of arts and sciences, and the deva of intellect and wisdom.

He is honoured at the start of rituals and ceremonies and invoked as Patron of Letters during writing sessions. Several texts relate mythological anecdotes associated with his birth and exploits and explain his distinct iconography.

Ganesha has been represented with the head of an elephant since the early stages of his appearance in Indian art.

Puranic myths provide many explanations for how he got his elephant head:

One of his popular forms, Heramba-Ganapati, has five elephant heads, and other less-common variations in the number of heads are known.

While some texts say that Ganesha was born with an elephant head, in most stories he acquires the head later.

The most recurrent motif in these stories is that Ganesha was born with a human head and body and that Shiva beheaded him when Ganesha came between Shiva and Parvati. Shiva then replaced Ganesha's original head with that of an elephant.

Details of the battle and where the replacement head came from vary according to different sources.

In another story, when Ganesha was born, his mother, Parvati, showed off her new baby to the other gods. Unfortunately, the god Shani (Saturn), who is said to have the evil eye, looked at him, causing the baby's head to be burned to ashes. The god Vishnu came to the rescue and replaced the missing head with that of an elephant.

Another story says that Ganesha was created directly by Shiva's laughter. Because Shiva considered Ganesha too alluring, he gave him the head of an elephant and a protruding belly.

Ganesha is Vighneshvara or Vighnaraja, the Lord of Obstacles, both of a material and spiritual order.
He is popularly worshipped as a remover of obstacles, though traditionally he also places obstacles in the path of those who need to be checked.
Paul Courtright says that "his task in the divine scheme of things, his dharma, is to place and remove obstacles. It is his particular territory, the reason for his creation."
Krishan notes that some of Ganesha's names reflect shadings of multiple roles that have evolved over time.
However, both functions continue to be vital to his character, as Robert Brown explains, "even after the Puranic Ganesha is well-defined, in art Ganesha remained predominantly important for his dual role as creator and remover of obstacles, thus having both a negative and a positive aspect".

http://www.wikipedia.org

Lotus Flower and goddess Lakshmi

This plant is an aquatic perennial. Under favorable circumstances its seeds may remain viable for many years, with the oldest recorded lotus germination being from that of seeds 1300 years old recovered from a dry lakebed in northeastern China.
Native to Greater India and commonly cultivated in water gardens, the lotus is the national flower of India and Vietnam.

From ancient times the lotus has been a divine symbol in Asian traditions representing sexual purity, a virtue.

Hindus revere it with the gods Vishnu, Brahma, and the goddesses Lakshmi* and Sarasvati. Often used as an example of divine beauty, Vishnu is often described as the 'Lotus-Eyed One'. Its unfolding petals suggest the expansion of the soul. The growth of its pure beauty from the mud of its origin holds a benign spiritual promise. Particularly Brahma and Lakshmi, the divinities of potency and wealth, have the lotus symbol associated with them. In Hindu iconography, deities often are depicted with lotus flowers as their seats.

The lotus plant is cited extensively within

Puranic and Vedic literature, for example:

I love the lotus because while growing from mud, it is unstained.

*Lakshmi

The Hindu goddess of wealth, prosperity, and generosity; and the embodiment of beauty, grace and charm.

Representations of Lakshmi (or Shri) are found also in Jain and Buddhist monuments, with the earliest archeological representation found in Buddhist monuments.
She protects her devotee from all kinds of misery and money-related sorrows
Lakshmi in Sanskrit is derived from its elemental form "lakS," meaning to perceive or observe.

This is synonymous with lakṣya, meaning aim or objective.

Lakshmi is thus goddess of the means to achieving objectives, including prosperity in the lives of humankind.

http://www.wikipedia.org

Passe em casa!

Ensinamento Indiano

http://icanread.tumblr.com

Nunca digas a ti próprio, ou penses de ti mesmo:
Eu falhei!

Pensa e acredita sempre:
Simplesmente, desta vez, não venci...!

Lyrics | Beyonce lyrics - Halo lyrics

Lyrics | Jason Mraz lyrics - You And I Both lyrics

As 6 melhores prendas que podemos dar a quem amamos

1. A sua presença.

Isto significa que passar tempo com as pessoas que ama deve ser uma prioridade e, se essas pessoas forem realmente importantes, encontrará tempo para elas. Pode ter de ajustar algumas coisas na sua vida, mas valerá a pena. No entanto, mais do que encontrar o tempo para estar com essas pessoas, é saber realmente estar com elas – o que significa que, estando na sua companhia, deve viver o momento em vez de estar a pensar no trabalho e de estar constantemente a verificar o telemóvel para ver se tem chamadas ou mensagens ou ainda a fazer outras tarefas. Em vez disso, deve deixar tudo de parte e concentrar-se no tempo que reservou para estar com esses familiares e/ou amigos – ouça-os, divirtam-se, esteja presente.

2. O seu amor.

Esta prenda é, talvez, a mais óbvia da lista, mas também é demasiada importante para não merecer ser realçada. É crucial que diga às pessoas que ama… que os ama! Regularmente. É igualmente importante que demonstre esse amor, através das suas acções e gestos diários – abraços, beijos, sorrisos, momentos íntimos, dedicar-lhe um mimo especial, estar atento às suas necessidades e sentimentos… são pequenas coisas que têm um enorme significado.

3. A sua compaixão.

Qual é a diferença entre a compaixão e o amor? É possível amar uma pessoa e não mostrar-lhe compaixão. Por exemplo, os pais conseguem amar e disciplinar os seus filhos em simultâneo, apesar de a compaixão ser, muitas vezes, mais importante do que a disciplina. Compaixão é ter empatia para com a pessoa amada, é tentar ver as coisas através dos seus olhos, é tentar compreender as dificuldades ou momentos mais difíceis que estão a viver… e depois, fazer o seu melhor para ser carinhoso, para ajudá-los a ultrapassar os obstáculos e voltarem a ser felizes.

4. Uma voz.

Podemos dar tanto a uma pessoa simplesmente ao dedicar-lhe a nossa atenção, ao ouvi-la, ao mostrar que estamos realmente interessados naquilo que ela tem para dizer, porque é importante e respeita-o. Quantas vezes o nosso marido/mulher ou filhos não falam connosco só para receberem como resposta um aceno de cabeça pouco interessado ou um comentário que desvaloriza as suas palavras. Se der a essa pessoa uma voz, mostrando-lhe que as suas palavras têm valor e são importantes para si enquanto ouvinte, terá um impacto muito profundo nas suas vidas.

5. Um estilo de vida saudável.

Quando passar tempo com as pessoas que ama, procure fazê-lo com actividades divertidas e saudáveis: uma caminhada, uma partida de ténis, jogging, jardinagem, passear o cão, etc. Quando comerem juntos, façam uma refeição deliciosamente saudável. Incorpore hábitos salutares no seu estilo de vida e motive as pessoas que ama a fazer o mesmo – pode salvar-lhes a vida.

6. Acreditar na pessoa amada.

Simplesmente acreditar noutra pessoa e mostrar-lhe isso através das suas palavras e gestos, pode fazer uma enorme diferença. Estudos sobre pessoas que foram criadas em lares disfuncionais, mas que se tornaram adultos felizes e bem-sucedidos, mostram que todas elas tinham nas suas vidas um adulto especial que acreditava nelas. Faça isto não só pelas crianças na sua vida, mas também pelos adultos – apoie os seus sonhos, paixões e passatempos, ajude e motive-os, seja o seu maior fã. Independentemente de concretizarem ou não esses sonhos, o facto que alguém – você – acreditou neles é, de longe, o mais importante.

p.s. - É tão verdadeiro que chega a doer.

in http://estadozen.com

Still...

Is it true?

How do you know?

If you're involved, if you want him, if you love him, you don't have the ability to understand if he's really that much into you.

You know when he steps back.
You know when he gives up on you.
You know when you listen: "Love isn't always the answer!"
You know when it costs your heart to hear this, and it costs your heart because you don't believe in this sentence.
You want to run away and find the real answer. This one, I know, is inside myself. The truth is inside myself. I hope to find it someday.

I'll start my search tomorrow. Not today, tomorrow. Today it still hurts too much. Today I still have to cry, I still need to cry, I still feel too much not to cry.
I'm doing something new, something different, and I hope it starts helping me to cure my broken heart, but more than that, I hope it starts helping me to find answers. Important answers to important questions.
Still... I don't know when crying will stop. Not on the outside, the one that hurts is your inner crying. Your inner self.

Still... I could write a book just on how much hurt I am.

p.s. - that's why I am like this, because in the heat of the moment I say wherever my head thinks, and your head shouldn't control you, you should control your head.

As to your heart, never control it, please, never control your heart. Feelings were not created to controlled.

Especial.

Que especiais que nos sentíriamos se assim fosse!

Será pedir assim tanto?

http://icanread.tumblr.com

State of Mind & Spirit.

http://icanread.tumblr.com